Kunci jawaban PJOK Kelas 7 halaman 225-226

Kunci jawaban PJOK Kelas 7 halaman 225-226 Bab VI

Bismillahirrohmannirrohim

Kunci jawaban PJOK SMP Kelas VII halaman 225-226 Bab 6  merupakan alternatif Jawaban dari soal-soal Buku PJOK Kelas 7 SMP/MTs Bab 6 Aktivitas Senam semester 2. Jawaban yang kami berikan hanya berupa jawaban alternatif saja, sebagai referensi bagi adik-adik . Rajin lah belajar dan membaca dari berbgai sumber agar khasanah pengetahuannya bertambah. Sebaiknya  adik-adik mencoba alternatif  jawaban sendiri. 

Dengan adanya pembahasan kunci jawaban seperti ini diharapkan dapat membantu peserta didik Kelas VII SMP/MTs dalam menjawab soal-soal baik sebagai Tugas Individu maupun Kelompok. Dan Juga dapat menjadi Referensi untuk soal ulangan seperti soal penilaian harian, soal penialain tengah semester , soal penilaian akhir tahun, maupun tugas pekerjaan rumah (PR). Semoga bermanfaat bagi adik adik.

Kunci jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 225-226 Ayo Kita Berlatih Bab 6 

Penilaian Pengetahuan

Tugas Individu

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . . .

a. guling ke depan 

b. guling ke belakang

c. guling lenting 

d. meroda

2. Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah . . . .

a. berdiri 

b. berjongkok

c. berbaring 

d. duduk

3. Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi . . . .

a. berdiri 

b. duduk

c. berjongkok 

d. berbaring

4. Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan . . . .

a. guling lenting 

b. meroda

c. guling ke depan 

d. guling ke belakang

5. Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah . . . .

a. membelakangi matras 

b. di depan matras

c. di sebelah kanan matras 

d. di sebelah kiri matras

6. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah . . . .

a. telungkup 

b. jongkok

c. miring/tidur 

d. berdiri

7. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . . .

a. guling lenting 

b. meroda

c. guling ke depan 

d. guling ke belakang

8. Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai, merupakan pelaksanaan gerakan . . . .

a. guling ke depan 

b. guling ke belakang

c. guling lenting 

d. meroda

9. Sikap permulaan guling lenting adalah . . . .

a. telungkup 

b. jongkok

c. miring/tidur 

d. berdiri tegak

10. Sikap akhir guling lenting adalah . . . .

a. telungkup 

b. jongkok

c. miring/tidur 

d. berdiri tegak

A. Kunci Jawaban Pilihan Ganda Hal 225

1. a. guling ke depan

2. b. berjongkok

3. c. berjongkok

4. d. guling ke belakang

5. a. membelakangi matras

6. b. jongkok

7. a. guling lenting

8. c. guling lenting

9. d. berdiri tegak

10. d. berdiri tegak

B. Esai Hal 226

1. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan.

Jawaban :

Gerakan guling depan adalah gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat. Jadi dalam gerakan guling depan gerakan tubuh harus dibulatkan.

2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.

Jawaban :

1. Posisi badan jongkok dan menghadap matras

2. Letakkan kedua telapak tangan menyentuh matras 

3. Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan

4. Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.

5. Kembali ke posisi jongkok

3. Jelaskan cara memberikan bantuan guling depan.

Jawaban :

1. Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.

2. Mendorong pada punggung kamu pada saat akan duduk.

3. Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha.

4. Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.

4. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.

Jawaban :

Guling ke belakang adalah menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

5. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.

Jawaban :

1. Posisi badan jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan di atas bahu menghadap ke atas dan kaki sedikit rapat

2. Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang

3. Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak

4. Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok

6. Jelaskan cara memberikan bantuan guling belakang.

Jawaban :

1. Menopang dan mendorong pinggang ke arah guling (ke belakang).

2. Mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah guling.

7. Jelaskan yang dimaksud dengan guling lenting.

Jawaban :

Guling lenting adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.

8. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.

Jawaban :

1. Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus

2. Letakkan kedua tangan di lantai dengan jarak 1 langkah dari kaki

3. Ambil sikap guling depan, lalu gulingkan badan ke depan

4. Saat badan sudah berada di atas kepala, lecutkan kedua kaki ke depan lurus

5. Ketika sudah selesai melayang, segera mendarat dengan kedua kaki 

6. Posisi tangan tetap terangkat lurus, dan gerakan akhir adalah berdiri tegak

9. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang.

Jawaban :

1. Posisi awal jongkok

2. Gunakan tangan sebagai penumpu dan pemberi dorongan

3. Gulingkan badan dan mendarat pada posisi jongkok

10. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting.

Jawaban :

1. Melakukan posisi awal badan

2. Mengambil ancang-ancang untuk menggelundung

3. Menggelundung dengan kuat dibantu oleh tangan dan kaki

4. Kembali ke posisi awal badan

Demikian Pembaca Kunci Jawaban PJOK SMP Kelas 7 halaman 225-226 Bab 6 buku siswa Kelas VII SMP/MTs kurikulum 2013. 

Tentunya ini hanya sebagai alternatif saja  Untuk itu diperlukan kebijakan Bapak/Ibu untuk memilah dan menggunakan nya.

Akhir kata semoga bermanfaat, dan jangan lupa memberikan saran dan komentar positif anda pada Kolom yang tersedia untuk kemajuan website ini.