Kunci jawaban Soal PJOK kelas 10 Bab 7 Halaman 149

Soal Penilaian pemahaman konsep Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 10 Bab 7 Materi Gerak Ritmik semester 2

Bismillahirrohmanirrohim

Bagi bapak dan ibu guru mata pelajaran Pendikan Jasmani  yang mengajar di SMA/SMK tentu setiap akhir bab biasanya akan melakukan Ulangan Harian sedangkan pada kurikulum 2013 dinamakan PH (Penilaian Harian). Soal-soal Penilaian Harian ini juga bisa digunakan untuk belajar atau tugas mandiri para peserta didik.

Pada kesempatan ini kami akan mebagikan soal-soal dan Kunci jawaban PJOK kelas X bab 7 materi Gerak Ritmik. Tentunya soal dan Kunci jawaban yang kami bagikan ini hanya sebagai referensi bagi bapak/Ibu guru ataupun adik-adik Siswa kelas X SMA/SMK. Perbanyak lagi membaca dari sumber-sumber yang lain. Semoga bermanfaat.

Jawaban soal penilaian konsep PJOK kelas 10 bab 7 halaman 149 materi gerak ritmik 

1. Gerak langkah kaki

Gerak langkah kaki merupakan gerakan senam irama yg di indentik kan dengan gerakan kaki sambil melangkah. Adapun langkah-langkah tersebut seperti :

1. Langkah Biasa.

2. Langkah Depan.

3. Langkah Keseimbangan.

4. Langkah Rapat.

5. Langkah jalan/berputar di tempat.

2. Gerak ayunan lengan

Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki, terdapat beberapa gerakan ayunan lengan diantaranya sebagai berikut :

1. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu

Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya adalah sebagai berikut

1.Sikap awal Posisi Badan berdiri tegak, dengan kedua lengan berada rapat di samping badan

2.Kemudian lakukan jalan di tempat.

3.Ayunkan lengan kanan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.

4.Lakukan gerakan tersebut di tempat.

5.kemudian lakukan gerakan tersebut bergantian dengan lengan yang lain.

2. Mengayunkan Lengan Lurus Ke atas

Cara melakukannya sebagai berikut:

1.Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.

3.Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badantetap di tempat.

3. Merentangkan Tangan

Cara melakukan gerakan tangan dengan merentangkan tangan adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan dikepalkan dan disimpan di depan dada, kemudian sikutdiangkat sejajar dengan bahu.

3.Lakukan gerakan dengan meluruskan lengan kanan ke samping kanan,

4.Kemudian tekuk kembali seperti semula.

5.Lakukan gerakan tersebut secara bergantian dengan lengan kiri.

4. Mendorong keatas

Cara melakukan gerakan mendorong keatas ini adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.

3.Dorong tangan kanan ke atas, kemudian putar pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke depan, kemudian kembali lagike Sikap semula.

4.Lakukan gerakan dengan bergantian dengan tangan yang lain.

3. Koordinasi 

Koordinasi gerak merupakan perpaduan dari beberapa gerakan yang tersusun menjadi suatu rangkaian gerak yang harmonis dengan tujuan tertentu.

Beberapa contoh koordinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama sebagai berikut.

1. Gerakan kaki ke depan, ke belakang, dan kedua tangan silangrentang

2. Gerakan melangkah ke samping kedua tangan diayun ke samping

Demikian Pembaca Soal dan Kunci jawaban Penilaian pengetahuan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 10 Semester Genap Bab 7 Materi Gerak Ritmik buku siswa kurikulum 2013.

Tentunya ini hanya sebagai alternatif saja untuk itu diperlukan kebijakan Bapak/Ibu untuk memilah dan menggunakan nya.

Akhir kata semoga bermanfaat, dan jangan lupa memberikan saran dan komentar positif anda pada Kolom yang tersedia untuk kemajuan website ini.